Thực đơn vàng cho chuyện ấy

Theo các nhà khoa học, một chế độ dưỡng chất giàu đạm, vừa đủ chất xơ và nhược điểm muối sẽ là menu vàng trì hoãn tuổi thọ cho con đường tình dục.

Theo các nhà khoa học, một chế độ chất dinh dưỡng giàu đạm, vừa đủ chất xơ và nhược điểm muối sẽ là "menu vàng" trì hoãn tuổi thọ cho "con đường tình dục". Khả năng tình dục của con người hoàn toàn có khả năng được tăng lên hay giảm đi tùy thuộc vào chế độ dưỡng chất hàng ngày.

Loại thực phẩm nào nên lựa chọn?

Sò, hàu là lựa chọn số 1. Với hàm lượng chất sắt cao có tác dụng làm tăng lượng hormon sinh dục. Bạn nướng, nấu tùy ý, nhưng hấp vẫn là ưu tiên số 1 với loại động vật có vỏ này vì giữ được hàm lượng khoáng chất cao. Tốt như vậy, nhưng nếu dùng thường xuyên cũng chỉ nên phạm vi 6 con/người/bữa.

Cá hồi nướng kèm với măng tây sẽ cung ứng nguồn omega-3 giúp trí tuệ bạn luôn sảng khoái.

Các loại hạt đã qua chế biến (lạc, đậu phộng, hạnh nhân...) nhưng phải chắc chắn hàm lượng muối rất thấp. Bạn có thể ăn một nắm nhỏ vào bữa phụ (tốt nhất từ 2-4 giờ chiều) và lượng đạm sẽ duy trì cho cả tối. có khả năng lựa chọn các loại quả sấy khô (mơ, nho, đào, mận... thay thế).

Một chiếc bánh kẹp đầy kem hoặc mứt hoa quả rất phù hợp cho buổi trưa.

Bánh mì đen cùng với salad cho bữa tối (có thể dùng các loại bánh từ bột mỳ thay thế).

Chocolate - chất xúc tác tuyệt trần cho não, khi kết hợp với ve vuốt, âu yếm sẽ không những giúp đạt hưng phấn nhanh mà còn duy trì lâu bền.

thực đơn vàng tăng cường khả năng tình dục:

menu 1

Sáng: 1 bát cháo (cháo yến mạch là tốt nhất) với chút mật ong, thêm vài hạt lạc hoặc đậu phộng cùng với một cốc trà xanh. Những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng nitric oxit - chất được coi là nhiên liệu quan trọng khả năng tình dục và có nhiều trong viagra.

Trưa: Đùi gà rán với bánh mì đen hoặc sandwich với 1 quả xoài tráng miệng còn làm "tăng nhiệt độ" của cơ thể để cho sự phát động toàn hảo sau đó.

thực đơn 2

Sáng: 1 cốc sữa chua + bát nhỏ các loại hạt (đỗ, lạc, hạnh nhân, đậu phộng...) rang hoặc đã qua chế biến.

Trưa: Bánh mỳ cùng thịt nguội (có thể ăn 1-2 khẩu phần vì bữa sáng đã rất nhẹ) + salad rau củ và lê tươi hoặc xoài tráng miệng để duy trì năng lượng.

(Theo Sức Khỏe Đời Sống)

Theo VietNamNet

»Bệnh giang mai ở mắt nghiêm trọng như thế nào

»Phác đồ điều trị bệnh giang mai

Xem Thêm

• »Dinh dưỡng khôn ngoan phòng tr��nh suy dinh dưỡng bào thai
• »Điều gì xảy ra với thân th��� khi bạn uống bia?
• »Khám phá bữa ăn để có ba v��ng 85-58-86