Thói quen "chết người" khi đ��nh răng cần loại bỏ cấp tốc

giai đoạn đánh răng trung bình nên là 2 phút và chắc chắn không được ít hơn.

Đánh răng ít hơn 1 phút

giai đoạn đánh răng trung bình nên là 2 phút và chắc chắn không được ít hơn. Nếu đánh răng quá nhanh rất có khả năng cao răng, các mảnh vụn đồ ăn, vết bẩn vẫn còn xót lại trên răng dễ khiến sâu răng. Đánh răng nhẹ nhõm và từ từ trong 2 phút là tiêu chuẩn nên tuân thủ.

Quá tiết kiệm, dùng loại chỉ nha khoa to, cứng và quá thẳng tay

Việc sử dụng chỉ nha khoa tưởng chừng dễ dàng, nhưng đa số người sử dụng lại mắc một số sai sót sau:

- Dùng keo kiệt: sai lầm lớn nhất khi dùng chỉ nha khoa mà chỉ lấy ra một đoạn khoảng 10cm sau đó dùng đoạn chỉ này "làm sạch" từ từ từng răng một. Cách này thoạt tiên có vẻ "ổn" nhưng về vĩnh viễn, "đương sự" sẽ bị bệnh răng miệng vì sợi chỉ dùng đi dùng lại vừa không sạch răng, vừa làm lây lan bệnh từ răng này sang răng khác.

- Dùng mạnh tay: Do không có thường xuyên dùng chỉ nên cường độ nhấn chỉ xuống nướu thường quá đà, dẫn đến viêm nướu, chảy máu…

- Chỉ cứng và to so với răng: Trên thị trường có nhiều loại chỉ nha khoa. Có loại mềm, mịn, nhưng cũng có loại sợi to, xơ cứng, khi xỉa sẽ nghe thấy tiếng động của sợi chỉ cọ xát trên răng. Dùng loại chỉ này tác hại không khác gì dùng tăm, vì cũng gây thương tổn men răng, nướu răng.

Đánh răng trong phòng tắm

Không hẳn chỉ là ngồi trong phòng tắm và đánh răng. Bạn cần đứng trước gương để có thể coi xét kỹ lưỡng các vị trí cũng như góc độ bàn chải sao cho thích hợp. Tắt vòi nước và tập kết đánh răng trong 2 phút liên tiếp hàm răng mới được sạch sẽ tuyệt đối.

Xúc miệng kỹ sau khi đánh răng

Hầu hết chúng ta đều nghĩ phải xúc miệng sạch sẽ sau khi đánh răng để xóa bỏ hết bọt và kem đánh răng nhưng các nha sĩ không đồng ý như vậy.

Kem đánh răng sẽ tái hiện lại môi trường trong khoang miệng và làm sạch một lần nữa. theo đó, chỉ nên rít nước sau đó nhổ bớt đi chứ không nên rửa sạch hoàn toàn. Nên để khoảng 30 phút để fluor trong kem đánh răng đạt nhanh nhất.

Dùng bàn chải nghiền răng quá mạnh

Mỗi người chỉ nên đánh răng vào buổi sáng và ban đêm trước khi đi ngủ. Để chải răng đúng cách, vị trí bàn chải tạo với nướu một góc 45 độ và di chuyển theo vận động tròn.

Bạn lưu ý nhé: Đừng chà răng theo chiều ngang dọc như cọ rửa sàn nhà. Việc này có thể gây tụt nướu, lộ chân răng và làm răng trở thành nhạy cảm vì nướu chính là bộ phận bảo vệ chân răng.

»Chữa bệnh giang mai ở đâu

»Biểu hiện của bệnh giang mai và bệnh lậu

Xem Thêm