9 điều cần nhớ với bà bầu đi du lịch phi cơ 30/4

Tham khảo ý kiến bác sĩ. Gợi ý tốt nhất dành cho bạn nếu muốn đi máy bay lúc có bầu là nhờ sự tham vấn từ lương y. bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khoẻ của mẹ bầu để chắc chắn không có mối đe loi nào và bạn đủ điều kiện để đi phi cơ.

Đừng quên giấy thị thực y tế. Các hãng hàng không thường sẽ khước từ phục vụ những hành khách chửa từ 34 tuần trở lên. tuy vậy, để chắc chắn, hãy gọi trước cho NVKD chăm sóc khách hàng của các hãng để kiếm tìm phép tắc về hành khách có thai cũng như những ưu tiên nếu có. Thường họ sẽ yêu cầu bạn điền vào một mẫu đăng ký đặc biệt kèm theo giấy thị thực y tế để hoàn thành các thủ tục lên tàu bay.

Mặc áo quần thoải mái. Điều này rất quan trọng. Bạn cần mặc những y phục rộng rãi, dễ chịu. tiến hành tương tự với giầy dép nếu bạn không muốn mắt cá chân bị sưng phồng và bàn chân bị gò bó bực bội trong những đôi giày chật chội.

Không nên đi xa quá nếu có thai trên 28 tuần. nguyên do là vì nếu bà bầu đi tàu bay quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng sinh non, tăng huyết áp và những cục máu đông trong các tĩnh mạch ở chân.

Nên chọn chỗ ngồi phía giữa khoang máy gần cánh phi cơ để giảm bớt dao động rung lắc khi vào vùng nhiễu loạn áp suất, hay khi va vào mây. Nên chọn ghế ngồi cạnh lối đi để đơn giản đứng lên đi lại hoặc tới phòng thủ sinh, vị trí này cũng có khoảng trống để cử động cơ thể, chân tay. Trong khi bay, thỉnh thoảng nên đứng dậy, đi lại trong tàu bay để xương khớp, cơ bắp vận động tránh đau nhức.

Thắt dây nhanh nhất. Bạn không được bỏ qua dây an toàn, cho dù nó có hơi bực tức một chút. Thắt dây nhanh nhất sẽ giúp bạn ngồi yên hơn, tuy vậy cần để khóa dây an toàn ở phía dưới bụng.

Uống nhiều nước. Bạn cần một lượng nước nhất định trong cơ thể để tránh thiếu nước khi đang bay. Luôn mang theo nước bên mình, và nhớ đề nghị nước uống khi ở trên phi cơ. Trước và trong khi bay, không nên uống cà phê, nước trà vì gây lợi niệu, phải đi đấy nhiều, bị mất nước. Nên tránh các loại thức ăn lợi tiểu như bắp cải hoặc nước giải khát có gas... để tránh tình trạng gas dãn nở khi bay lên độ cao, gây ra đầy hơi, bực bội.

Mang đồ gọn nhẹ. Đây là lời khuyên hữu ích mà bạn nên tuân theo, đặc biệt nếu bạn đi tàu bay một mình. Hãy mang đồ gọn nhẹ, và để lại những đồ lỉnh khỉnh không cần thiết ở nhà. Đi máy bay với những túi xách nặng nề sẽ khiến bạn đi lại khó khăn, không theo kịp các làm việc nhanh lẹ ở trường bay, thậm chí còn khiến bạn kiệt sức khi mang vác.

Vận động nhẹ. Để cho huyết khí lưu thông, giảm sưng phù ở nhiều bộ phận trên toàn thân, các phụ nữ nên thực hiện các bài tập nhỏ trong suốt chuyến bay để không cảm thấy bực bội và mệt.

Tổng Hợp

»Bạn đọc tâm sự chiếc... "áo mưa"

Xem Thêm

• »Ông chủ Facebook kể nỗi đau 3 lần vợ sẩy thai
• »Tác dụng phụ không ngờ của lòng trắng trứng
• »Nhiễm tới mấy loại giun sán do ăn bò tái, cua nướng